上了年紀的香港人可能會知道香港曾經採用過夏令時間制度，香港在 1941 年至 1979 年的夏季期間時鐘顯示的時間會較正常時間快一小時。不過，因為香港的緯度只為 N22°08’，與歐洲和美加地區相比，香港在冬季和夏季的日照時間不是太多，日照時間分別最長和最短的夏至和冬至只是相差大約 2 小時 43 分鐘，執行夏令時間所帶來的效益不明顯，反而一年要將時間更動兩次更容易令市民混亂，所以香港由 1980 年起就再沒有夏令時間，而香港時間（HKT）變成只有 GMT+8。
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英國夏至冬至的日照時間差可達 11 小時
在英國，由於其緯度比香港高得多，夏至時可擁有 17 小時日照，而去到冬至日照最短的一日，能夠見到太陽的時間可能只有不足 6 小時，故執行夏令時間的理由會比香港充分得多。雖然過往有人覺得採用了夏令時間後，時間會比「正常」的撥快 1 小時，會減少在晚上開燈的時間，但是英國夏天有兩三個星期都比較熱，市民可能會真的省下開燈的電費，惟開風扇甚至是辦公室採用的空氣調節系統反而更耗電，所謂夏令時間可以減少能源消耗其實值得商榷。
日照長短影響戶外活動
不過在英國，由於夏季日照時間相當長，很多人都會外出來享受難得的日光，去行山或國內旅行也變相好像多了一點戶外的活動時間，無需因入黑而趕回家。而部分主題樂園亦會因應夏季日照時間較長，而延遲關門時間，對於旅客來說也是一件不錯的事。可是，由秋分起，英國的日照時間會比夜晚的短，像冬至那天，可能下午三至四時已經天黑，中小學生也要摸黑放學，也遑論會有甚麼課後活動。所以，也有人認為英國冬天最慘的並不是寒冷的天氣，而是日照時間嚴重不足，人們長時間在黑夜中容易感到抑鬱。
切換英國夏令時間
在英國切換夏令時間（BST，英國夏令時間）或標準時間（GMT，格林威治標準時間）是有特定的指引的，每年 3 月的最後一個星期日會由標準時間轉至英國夏令時間，在當日的凌晨 1 時，時間會直接撥快 1 小時至凌晨 2 時，與香港的時差會由 8 小時減至 7 小時。由於切換夏令時間當日「沒有凌晨 1 時」，00:59 後的下一分鐘會變成 02:00，所以一般人感覺切換夏令時間第一日是少了一小時的睡眠時間（如您的睡眠時間會橫跨過「已消失的凌晨 1 時」）。
切換英國冬令時間（即標準時間）
至於切換冬令時間（即標準時間）的日子會是在每年 10 月的最後一個星期日，在當日的凌晨 2 時，時間會直接撥慢 1 小時至凌晨 1 時，與香港的時差會由 7 小時加至 8 小時。由於切換冬令時間當日「有兩個凌晨 1 時」，01:59 後的下一分鐘會變成 01:00，所以一般人感覺切換冬令時間第一日是多了一小時的睡眠時間（如您的睡眠時間會橫跨凌晨 1 – 2 時）。
手機會自動切換適當時間
別以為切換夏令或冬令時間會很複雜，因為現時絕大部分的電子產品（例如：手機、智能手錶、平板電腦、電腦或智能電視等）可以自動調校，反而沒有夏令／冬令時間切換功能的家庭電器、暖氣系統、舊式時鐘或古董錶等就需要人手調校至正確的時間。
